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segunda-feira, 27 de outubro de 2008
Quer ajudar seus funcionários a parar de fumar?
sábado, 25 de outubro de 2008
Complicações causadas pelo trânsito à saúde
ESTRESSE
O problema mais comum enfrentado pelas pessoas que passam muito tempo no trânsito é o estresse. Ele atinge tanto os motoristas quanto os passageiros de automóveis e ainda mais de ônibus. A poluição sonora decorrente do uso de buzinas e do próprio motor dos veículos ajuda a agravar o estresse.
DORES PELO CORPO
Por conta da postura muitas vezes inadequada, o motorista pode ter dores pelo corpo. As regiões mais atingidas costumam ser as costas e os ombros.
INCHAÇO E VARIZES
Por ficarem muito tempo paradas e repetindo movimentos de aceleração, as pernas podem inchar e ficar doloridas. O surgimento de varizes é outra possibilidade.
EXERCÍCIOS PARA RELAXAR
Quando estiver preso no congestionamento, recorra às seguintes técnicas para relaxar:
1 - Inspire profundamente, enchendo bem os pulmões.
2 - Ao mesmo tempo, aperte o polegar contra o dedo indicador da mão direita. Mantenha-os apertados e segure o fôlego por sete ou oito segundos.
3 - Solte o ar lentamente pela boca, com os lábios ligeiramente entreabertos, enquanto tenta se livrar de toda a tensão no braço e na mão direitos.
4 - Ao mesmo tempo, imagine uma onda de relaxamento fluindo desde a cabeça, passando por todo o corpo e indo até os dedos dos pés.
5 - Repita o exercício com a mão esquerda.
DICAS
Saia de casa com um bom tempo de antecedência, para evitar atrasos
- Escolha caminhos alternativos. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de se aborrecer;
- Se você acabou de ter um desentendimento em casa ou qualquer outro aborrecimento que lhe tenha causado irritação, prefira seguir para o seu destino de táxi ou de ônibus;
- Ouvir música é um recurso que deve ser bem pensado para não aumentar ainda mais o seu estresse. Evite manter o volume mais alto do que o barulho da rua;
- Se o carro tiver ar-condicionado, mantenha-o ligado;
- Procure mentalizar pensamentos positivos enquanto estiver no trânsito. Pensamentos ruíns podem deixá-lo ainda mais cansado, além de superdimensionar a tensão;
- Aproveite para planejar a sua vida enquanto está no volante. Planos de férias, final de semana, listas de compras de supermercado, tudo isso pode ser feito mentalmente enquanto espera o carro da frente acelerar;
- Conte até dez antes de gritar ou fazer gestos obcenos para outro motorista. Muitas pessoas usam o carro como um escudo e aproveitam para despejar todas as frustações no primeiro incauto que lhe cortar a preferencial. Evite brigas, pois quem sia perdendo é você;
- Evite manter o pé fixo na embreagem por muito tempo. Mova os pés para cima e para baixo, para não provocar dores;
- Não fale ao celular enquanto estiver dirigindo. Se a ligação for muito importante, encoste o carro e fale tranqüilamente, evitando assim multas e acidentes;
- Encontre um tempo em sua rotina para praticar exercícios físicos. Eles tornam mais rara a ocorrência de problemas físicos como dores nas costas;
Histórico Escolar - Vestibulando pedir a papelada com antecedência

Feijão Mineiro
Regularização Armas de Fogo gratuita até 31 de dezembro
Baixe os programas do FUTURA
Aposentadoria sairá em 30 minutos com digitalização
O ministro da Previdência Social, José Barroso Pimentel, anunciou na semana passada a digitalização completa do Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS). O procedimento vai garantir que, a partir de janeiro de 2009, os trabalhadores que estiverem em condições de se aposentar pelo INSS tenham o pedido deferido em 30 minutos. Atualmente, o prazo é de um mês - mas isso só acontece, obviamente, quando os documentos estão completos, sem pendências.
fonte: Canal LG (http://www.lg.com.br/) - 23/10/2008
Adicional para aposentado que voltar a trabalhar
Osório Adriano: aposentados acabam contribuindo em duplicidade
A Câmara analisa o Projeto de Lei 4052/08, do deputado Osório Adriano (DEM-DF), que cria um adicional para o aposentado que voltar a trabalhar. Pela proposta, o benefício pago pelo Regime Geral de Previdência Social será acrescido de 1/35 (para homens) ou 1/30 (para mulheres) do seu valor ao final de cada ano trabalhado após a aposentadoria.
Segundo Osório Adriano, os aposentados acabam contribuindo em duplicidade quando voltam a trabalhar. "Como não se isentou o aposentado de pagar INSS sobre os seus novos rendimentos, ele está pagando o benefício relativo à sua própria aposentadoria", explica. O parlamentar lembra que muitas pessoas precisam retornar ao trabalho para complementar suas aposentadorias, que foram "achatadas", segundo ele, pelo fator previdenciário e pelo reajuste com base no INPC. "Corre-se o risco de o benefício vir a equiparar-se ao valor do salário mínimo, que tem sido reajustado acima da inflação", alerta o parlamentar.
A criação do adicional, segundo Osório Adriano, não reduz a receita da Previdência Social, apenas devolve ao aposentado parte de suas contribuições recolhidas no período posterior à concessão da aposentadoria.
Íntegra da proposta:- PL-4052/2008
fonte: Agência Câmara
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quinta-feira, 23 de outubro de 2008
Golpe na venda de carros: comprador e proprietário devem ficar atentos
Um novo golpe aplicado na venda de veículos usados exige atenção tanto do comprador como do proprietário do veículo que está à venda. Trata-se de uma situação em que o consumidor compra o carro por meio de financiamento, mas o antigo proprietário não recebe o pagamento da concessionária.
Sem o dinheiro e com o carro ainda em seu nome, o proprietário consegue obter o veículo de volta, já quem comprou, fica sem o produto e com um financiamento para pagar.
Má-fé de concessionária
Esse tipo de situação acontece porque o banco no qual foi feito o financiamento depositou o dinheiro da compra na conta da loja onde a venda foi feita, e não diretamente para o proprietário. A concessionária por sua vez, deveria repassar o valor para o dono, mas não o faz.
Segundo o Ibedec (Instituto Brasileiro de Estudo e Defesa das Relações de Consumo), esse golpe tem a participação das revendedoras e dos bancos, que negligenciam a análise da documentação.
Prevenindo-se do golpe
Para se prevenir desse tipo de ocorrência, o melhor é ficar atento a todos os documentos que estiver assinando e exigir, tanto na troca como na venda, que antes de entregar ou receber o veículo, tenha em mãos o recibo devidamente assinado.
`O consumidor também tem que ter a informação de que ele não é obrigado a fazer o financiamento com a loja. Ele pode fazer no banco dele`, ressalta o presidente do Ibedec, José Geraldo Tardin.
`Já o proprietário só pode colocar o carro em uma loja indicada por outra pessoa e tem que fazer um contrato de consignação`, completa.
Solucionando o golpe
Quem se encontrar nessa situação, tanto como comprador como vendedor do veículo, deve procurar a Delegacia de Polícia Civil e registrar um Boletim de Ocorrência contra a Revendedora de veículos, assim como informar o banco da ocorrência.
Após essas medidas, o consumidor deve procurar o banco na Justiça para cancelar o contrato de financiamento e reaver os valores que tenha pago. Segundo Tardin, a instituição financeira não terá como continuar o contrato de financiamento. `Se não tem carro, não tem financiamento`, diz. quarta-feira, 22 de outubro de 2008
Por que o salário nunca é suficiente e sempre queremos mais?
Há pessoas que, de fato, têm um salário muito baixo, que está longe de condizer com o padrão de vida das grandes cidades. Em capitais como São Paulo, o aluguel é caro, a comida é cara, até ir ao cinema é caro. No entanto, existem outras que têm um ganho razoável e estão sempre a reclamar. Pior que isso: há aqueles que figuram no topo dos assalariados, que recebem muito mais do que a média do mercado, como os executivos das grandes empresas, e, ainda assim, vivem endividados.
`Por que isso acontece?`, foi a pergunta feita ao administrador e palestrante Jerônimo Mendes, autor do livro `Oh, Mundo Cãoporativo!`, publicado pela editora Qualitymark. Ele respondeu que era uma questão simples: `ter disciplina é difícil!`.
E tudo isso piorou com o consumo de massa, com as sedutoras propagandas veiculadas pelas empresas, com a moda se tornando um imperativo para se socializar, fazer parte de um grupo e com o vazio das pessoas aumentando a cada dia. `As pessoas se sentem melhor quando consomem, parece que afogam suas mágoas`, sublinhou o autor.
Paz de espírito
O principal erro dos consumidores diz respeito ao cálculo que fazem na hora das compras. `Eles olham a prestação e, caso ela caiba no orçamento mensal, compram`, conta Mendes. O mínimo que deveria ser feito, entretanto, é calcular o valor total, acrescido dos juros, e analisar se a compra vale mesmo a pena.
Muitas vezes, compensa mais poupar e pagar à vista mais tarde. `Esse costume do brasileiro de não calcular o valor final do bem acaba comprometendo-o por meses a fio, transformando-o em refém de suas próprias finanças`.
O fato é que não temos a disciplina suficiente para vivermos com o que ganhamos, de acordo com o administrador. Pode perceber: sua despesa cresce proporcionalmente à renda, não importa se esta é de R$ 1 mil, R$ 3 mil ou R$ 20 mil. `A não ser que o profissional tenha muita disciplina para viver com, no máximo, 90% de sua renda, sobrando assim dinheiro para alguma poupança, se torna refém do salário`, garante.
`O maior erro que se pode cometer é não saber viver com o salário que se recebe e, por conta das propagandas que a mídia veicula diariamente, acabar levando uma vida de empréstimos e mais empréstimos, fazendo do cheque especial a extensão do salário. É necessário muito amor e equilíbrio para resolver o problema da falta de dinheiro na família. De fato, 5% de dissídio ou 10% de meritório não vão resolver sua vida. Mas greve, cara feia, conversa séria com o chefe ou até mesmo um novo emprego não serão suficientes para acabar com sua insatisfação, caso não tenha disciplina`, finaliza.terça-feira, 21 de outubro de 2008
"FILTRO SOLAR", Mary Schmich
sábado, 18 de outubro de 2008
Prematuros
Como mudar minhas senhas?
Dicionário da Língua Brasileira de Sinais
Reconhecimento facial
Conjuga-me
Governo oferece remédios com até 90% de desconto
quarta-feira, 15 de outubro de 2008
CALL CENTERS - Lei fixa limite de 1 minuto para espera
O ministro da Justiça, Tarso Genro, assinou dia 13/10/08 a portaria que define o tempo máximo de um minuto de espera para que o consumidor seja atendido por empresas que prestam o serviço de call center. As regras para o tele-atendimento entrarão em vigor no dia 1º de dezembro - o prazo foi concedido para as empresas se adaptarem.
A novidade é que no caso de serviços financeiros - bancos e cartões de crédito - , a norma fixa o tempo máximo de 45 segundos para que o consumidor seja atendido. Esse tempo poderá subir para um minuto e meio em três casos:
> às segundas-feiras, antes e depois de feriados;
> e no quinto dia útil do mês.
Nos demais setores, a espera máxima tolerada será de um minuto.
Empresas de oito setores estarão obrigadas a garantir, no primeiro menu eletrônico, o contato direto com um atendente: energia elétrica, telefonia, televisão por assinatura, planos de saúde, aviação civil, empresas de ônibus, bancos e cartões de crédito fiscalizados pelo Banco Central. Em caso de descumprimento da norma, elas estarão sujeitas a multas que variam entre R$ 200 e R$ 3 milhões.
De acordo com a portaria, sempre que a empresa oferecer menu eletrônico, as opções de reclamações e de cancelamento têm que estar entre as primeiras alternativas e os pedidos terão que ser resolvidos no prazo de cinco dias úteis. A regra determina também que o pedido de cancelamento de um serviço seja atendido de imediato.
terça-feira, 14 de outubro de 2008
Cadastro Nacional de Adoção
sábado, 11 de outubro de 2008
Cuscuz rápido
Para ajudar alunos, pais e professores
"O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA MUDAR O MUNDO", Rodrigo Bentes Diniz
Comece mudando a si mesmo.
Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ...
Cuide da Saúde do Planeta. Fuja das Dívidas
Nova ferramenta permite comparação de preços de tarifas bancárias avulsas
A Febraban (Federação Brasileira de Bancos) lançou, no dia 30/09/08, ferramenta que permite ao cliente bancário analisar quanto gastaria anualmente se abrisse uma conta ou se precisasse de serviços avulsos excedentes ao pacote que já possui.
A comparação se torna importante quando analisamos a diferença de cobranças entre tarifas bancárias. Para confecção de cadastro para início de relacionamento (válido desde abril deste ano), por exemplo, o que seria necessário para abertura de uma conta, o cliente não paga nada no Bradesco, Banco do Brasil e Santander. No Unibanco, por sua vez, são R$ 120 anuais.
`Fazemos o limite de comparação de até três bancos. Isto é para facilitar a vida do correntista. Para fazer a comparação, ele teria que entrar no site ou ir a cada banco`, afirmou Ademiro Vian, assessor técnico da Febraban, durante evento de lançamento da ferramenta, que está disponível no site da federação (www.febraban-star.org.br).
Tarifas avulsas excedentes
Conforme explicou Vian, os clientes contam com pacotes padronizados nos bancos, que permitem o uso de determinados serviços limitados. Quando o cliente exceder o uso destes serviços, ele deve contratar de maneira avulsa. `Por exemplo: eu, cliente, tenho conta em três bancos e quero algo além do pacote. Qual banco vou usar para fazer esse serviço?`, questionou Vian.
A diferença entre os valores cobrados em uma instituição e outra pode ser bem grande. `Mas, nem sempre o mais barato é o melhor. O preço pode estar de acordo com a qualidade do serviço`, ressaltou o assessor técnico da Febraban, quando questionado sobre essas diferenças de preços.
Análise de tarifas
A possibilidade de fazer a simulação foi adicionada ao Star (Serviço de Divulgação de Tarifas de Serviços Financeiros), que funciona desde setembro de 2007.
O serviço já teve, em um ano, mais de 2,9 milhões de consultas de clientes bancários, o que mostra que eles buscam informações sobre o que está saindo de seu bolso, de acordo com explicação de Vian.Cheques foram roubados? Veja cuidados para evitar que folhas sejam usadas
Isenção de taxa em editais de concursos públicos
sexta-feira, 10 de outubro de 2008
Serei feliz no casamento?
"Prever" como serão os seus filhos através das fotos do casal
Mapa do Sobrenome
sábado, 4 de outubro de 2008
Pastel de Fubá
4 colheres (sopa) de banha derretida;
Fazer um angu de fubá com o leite, de consistência dura, ao fogo.
fonte: http://www.bussolanet.com.br/
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